Jednym z silnie rekomendowanych rodzajów suplementów jest białko serwatkowe. Takie białko można nabyć np. w białko serwatkowe sklep .Dla kulturystówPo wysiłku należy przyjmować węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym (węglowodany szybko p dowiedz się więcej tutaj
Dobra dieta i ćwiczenia to nie wszystko co jest potrzebne do maksymalnych rezultatów. Właściwie używana suplementacja poskutkuje poprawieniem efektów treningu. Należy używać wyłącznie dobrej jakości suplementy np. myprotein sklep .Strój do ćwiczeń też jest ważny zobacz